Wer zu wenig auf seine Bedürfnisse achtet, zudem sehr gewissenhaft, leistungsorientiert und perfektionistisch ist, hat ein höheres Risiko, in Dauerstress und schliesslich in ein Burnout zu geraten.

Das Burnout Zyklus-Rad

Ein Burnout entwickelt sich schrittweise und prozesshaft. Das Zyklus-Rad nach Freudenberger und North orientiert über die verschiedenen Stadien und die typischen Verhaltensweisen.

Konzentration – Konzentrationsmangel

„Allzeit bereit“ sind die Erwartungen in unserem oft hektischen Alltag. Wir müssen uns auf verschiedene Aufgaben gleichzeitig konzentrieren und es darf ja nichts vergessen gehen.

Konzentration, Analyse, Coaching, Beratung, BegleitungArmin Muff16. April 2018Armin MuffStress, Konzentration verbessern, fehlende Konzentration, Ablenkung, Störungen, Überforderung, Angst, was hilft bei Konzentrationsmangel, Verlustangst, Leistungsdruck

Entspannungsübung bei Stress und Überforderung

Nicht nur bei der Arbeit, auch in der Freizeit, immer ein volles Programm, kaum eine ruhige Minute. Wie ist es möglich, diesen stressigen Alltag in den Griff zu bekommen und mehr Zeit für sich selber zu haben?

Coaching, mentale Arbeit, EnergiehaushaltArmin Muff2. April 2018Armin MuffStress, Überforderung, Entspannunsübung bei Stress, was hilft bei Stress und Überforderung?